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echoooo

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發表於 2012-4-7 02:30 資料短消息加為好友

笑的十大神奇功效

笑的十大神奇功效

（網路文章）

笑能調動53塊肌肉：人的面部表情肌共有44塊，通過與血管、骨骼的配合，一共能做出5000多個表情。其中各種不同的笑就有19種，每一種笑都會動用不同的面部肌肉組合，有時可以調用 53塊肌肉，有時則只用到5塊肌肉。

笑是特效止痛劑：研究證明，笑是最自然、最沒有副作用的止痛劑。當你笑時，腦中的快樂激素便會釋出，快樂激素是最有效的止痛化學物質，能緩和體內各種疼痛，因此一些罹患風濕、關節炎的人，也要經常笑笑，以減輕病情。

燃燒卡路里，幫助減肥：大笑是保持身材苗條的最佳方法。德國研究人員發現，大笑10—15分鐘可以增加能量消耗，使人心跳加速，燃燒一定能量的卡路里。

增強免疫力：笑能令體內的白血球增加，促進體內的抗體循環，這都能增強免疫能力，對抗病菌。另外笑也有助血液迴圈，加速新陳代謝，給人很有活力的感覺。

使心臟更強壯：研究顯示，風趣幽默、喜歡與人談笑的人患心血管疾病的幾率較低。由於笑能使血液迴圈更好，血液流通可以避免有害物質的積聚，因而減少對血管的威脅，減少心臟病發生的機會。

笑助人升職：微笑讓一個人看起來有魅力、善社交、充滿自信，還能促進自我價值感上升，幫助人們有勇氣克服難關。愛笑的人最容易得到晉升。

趕走壓力：一個人大笑的時候，身體立即釋放內啡肽，驅走負面情緒，釋放壓力。強迫自己笑也能有同樣效果。

笑會傳染：當某個人在笑時，會使整個房間氣氛變得輕鬆，從而改變其他人的心情，使事物變得更加歡愉。笑的人隨身攜帶著快樂。笑多點，那麼更多的人將被你吸引。

笑可以美容，讓你看起來更年輕：肌肉群通過微笑而為我們的臉做美容，使人們看上去更年輕。沒必要去整容，只要整天試著微笑—— 這樣你就會變得年輕，感覺越來越好。

笑幫助你保持樂觀積極：微笑一下，接著，心中想著消極的事情，但是保持微笑。這可不簡單。當我們笑的時候，我們的身體向其它部分傳輸的資訊是“生活是美好的！”笑讓消極、壓力和恐懼都離我們而去。

笑也要有度。高血壓患者放聲大笑，可能會引起血壓驟升，患腦溢血、腦梗塞等症；正處恢復期的患者大笑，可能會使病情反復；進食或飲水時大笑，容易使食物或水誤入氣管，導致劇烈咳嗽或窒息；外科手術，特別是胸腹部手術後不久的患者也要少笑。

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