四句話說:一個中心,二個基本點,三大作風,八項注意。
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☆『一個中心』:是以健康為中心。因為健康失去了,那什麼也沒有,二十一世紀就是以健康為中心。
☆『二個基本點』:第一點就叫糊塗一點,小事太認真整天計較一些雞皮蒜皮之事無法成大事,所以糊塗一點。瀟灑一點,肚量大一些,風格高一些,站得高望得遠一些。
☆『三大作風』:助人為樂,知足常樂,自得其樂,能永保健康。
☆『八項注意』:即四大基石,四個最好。四大基石-合理膳食,適量運動,戒菸限酒,心理平衡;四個最好-最好得醫生是自己,最好的藥物是時間,最好的心情是寧靜,最好的運動是步行,有了這些,一個人基本上不用吃什麼藥,我們個個健康七八九,百歲不是夢。
四句諍言
天天微笑容言俏,七八分飽人不老,
相逢莫問留春術,淡泊寧靜比藥好。