慈濟素食食譜 - 熬夜族元氣餐 - 素食食譜

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Jill (彌陀山莊)

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發表於 2008-12-5 17:11 資料短消息加為好友

慈濟素食食譜 - 熬夜族元氣餐

熬夜族元氣餐－－番茄優格．捲心三明治（蛋奶素）

材料：	調味料：
番茄優格材料：番茄汁１００克優格１００克捲心三明治材料：土司兩片小黃瓜紅蘿蔔２５克玉米粒２５克素鬆２０克素沙拉醬５克

作法：

番茄優格作法：
將番茄汁與優格混合成粉紅色即可。

捲心三明治作法：
１）取兩張比土司稍大的錫箔紙，擺上吐司、小黃瓜絲、紅蘿蔔絲、玉米粒和素鬆。
２）塗上素沙拉醬後一起捲起，切斜段即可。






素食小語：	人生世間，最主要的是要發揮生命的良能，要愛護生靈物命，同時愛惜無情的物命。






資料來源：取自大愛台「現代心素派」節目

嗡嘛呢唄咩吽